Genç Yaşta Kalp Damar Hastalıkları Riskine Dikkat

Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda artış göstermesinin önüne geçmek için sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin önemini vurguladı.

Sağlıksız Beslenme ve Hareketsiz Yaşam

Son yıllarda kalp damar hastalıklarının artış gösterdiğini belirten Doç. Dr. Tenekecioğlu, bu sorunun temel sebepleri arasında teknolojik gelişmelerin hareketliliği azalttığını ve sağlıksız beslenmenin yaygınlaştığını ifade etti. Özellikle gençler arasında fast food ve işlenmiş gıdaların tüketiminin artmasının bu hastalıkların görülme yaşını düşürdüğünü kaydetti.

Beslenme Alışkanlıklarını Gözden Geçirin

Katı yağ tüketiminin artışı, sağlıksız beslenme alışkanlıklarının başında geliyor. Doç. Dr. Tenekecioğlu, sağlık açısından beyaz et ve sebze ağırlıklı beslenmenin tercih edilmesi gerektiğini belirtti ve Akdeniz diyeti gibi sağlıklı beslenme biçimlerine yönelmenin önemine dikkat çekti.

Daha Aktif Bir Yaşam

Hareketsiz yaşamın metabolizmayı olumsuz etkilediğini söyleyen Tenekecioğlu, günlük hayat içerisinde basit hareketleri artırmanın faydalı olacağını vurguladı. "Örneğin, asansör yerine merdiven kullanmak önemli bir değişim olabilir," dedi.

Stres Yönetimi

Stresin de kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu ifade eden Tenekecioğlu, stresli ortamlardan uzak durmanın ve gün içinde dinlendirici aktiviteler yapmanın faydalı olacağını söyledi. Vücudun genel metabolizmasını düzenlemek için bu tür aktivitelerin önemini vurguladı.

Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, "Dünya Kalp Günü" dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirterek, bundan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkati çekti.

Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, "Dünya Kalp Günü" dolayısıyla yaptığı açıklamada, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu belirterek, bundan korunmak için sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamın önemine dikkati çekti.